Donnerstag, 18. Oktober 2012
Besser als erwartet :)
nessasmile, 23:35h
Heute ist mein vierter Tag bei meiner Master Cleanse Kur :)
Und es geht mir erstaunlich gut. Ich habe keinerlei Mangelerscheinungen und eigentlich auch keinen ständigen hunger!
Ich frag mich, wovor ich die ganze Zeit Angst hatte.
Gestern war mein Freund zu besuch und er hat Brot für mein Kaninchen mitgebracht. Unter all dem harten Brot hatte er auch ein frisches bei, es war so richtig richtig weich. Was hätte ich in dem Moment nicht alles für eine Scheibe von diesem Brot getan?
Aber ich ermahnte mich und appellierte an meine Selbstdisziplin und schloss einen Deal mit meinem Freund. Sobald meine Diät zu Ende ist, darf er mir ein ganz frisches Brot kaufen, dass noch warm ist, außen hart und innen weich ! :)
So vielleicht nochmal zu dem eigentlichem Aspekt, der Erfolg meiner Diät. Am Anfang hatte ich ein bisschen geflunkert was mein Gewicht anging. Durch die wochenendlichen Besuche und die grandiosen Kochkünste der Mutter meines Freundes wog ich leider schon fast um die 85 kg -.-
aber erfreulicherweise sind es jetzt nur noch 79 !
Ein Problem habe ich mit diesem Abführtee und dem Salzwasser. Bis jetzt habe ich es mich nie getraut einzunehmen, da ich Angst hatte davor, während der Arbeit dauernd auf die Toilette zu müssen.
Ich habe mir aber Sauerkrautsaft gekauft und werde den jetzt zu Abend mal ausprobieren. Denn dann muss ich entweder gleich, heut Nacht oder morgen früh auf die Toilette und kann das Ausmaß einschätzen.
Mit der Auswertung davon werde ich Morgen fortführen.
Und es geht mir erstaunlich gut. Ich habe keinerlei Mangelerscheinungen und eigentlich auch keinen ständigen hunger!
Ich frag mich, wovor ich die ganze Zeit Angst hatte.
Gestern war mein Freund zu besuch und er hat Brot für mein Kaninchen mitgebracht. Unter all dem harten Brot hatte er auch ein frisches bei, es war so richtig richtig weich. Was hätte ich in dem Moment nicht alles für eine Scheibe von diesem Brot getan?
Aber ich ermahnte mich und appellierte an meine Selbstdisziplin und schloss einen Deal mit meinem Freund. Sobald meine Diät zu Ende ist, darf er mir ein ganz frisches Brot kaufen, dass noch warm ist, außen hart und innen weich ! :)
So vielleicht nochmal zu dem eigentlichem Aspekt, der Erfolg meiner Diät. Am Anfang hatte ich ein bisschen geflunkert was mein Gewicht anging. Durch die wochenendlichen Besuche und die grandiosen Kochkünste der Mutter meines Freundes wog ich leider schon fast um die 85 kg -.-
aber erfreulicherweise sind es jetzt nur noch 79 !
Ein Problem habe ich mit diesem Abführtee und dem Salzwasser. Bis jetzt habe ich es mich nie getraut einzunehmen, da ich Angst hatte davor, während der Arbeit dauernd auf die Toilette zu müssen.
Ich habe mir aber Sauerkrautsaft gekauft und werde den jetzt zu Abend mal ausprobieren. Denn dann muss ich entweder gleich, heut Nacht oder morgen früh auf die Toilette und kann das Ausmaß einschätzen.
Mit der Auswertung davon werde ich Morgen fortführen.
... link (0 Kommentare) ... comment
Dienstag, 16. Oktober 2012
nicht so schlimm wie erwartet
nessasmile, 00:26h
So heute hatte ich den ersten Tag meiner Master Cleanse Fastenkur.
Ich muss sagen eigentlich geht es mir relativ gut. Der Hunger über den Tag hinweg konnte ich gut verdrängen bzw. ich hatte erst keinen. Zur Mittagszeit wurde es etwas schwieriger, weil sich eine Mitarbeiterin ihr Essen warm machte und der Duft die ganze Küche einnahm ... und dann nochmals gegen Abenbs, weil ich in meinen Tiefkühler geschaut hatte (mein Freund kommt nämlich zu unserem Monatstag vorbei und ich wollt was tolles kochen ^^) und sah noch eine Pizza, die wohl von meinen Tagen noch her ruhte, wo ich gegessen habe, was ich wollte.
Ich muss gestehen, ich hatte schon einmal versucht so ähnlich durchzustarten wie jetzt und hatte unglaublich vielen Menschen davon erzählt - doch das beschähmende Resultat war, dass ich es nichtmal bis Mittag ausgehalten hatte, nichts zu essen.
Dann hatte ich aufgehört und mich selbst gehasst. Wie wenig Kontrolle ich doch über meinen Kopf und meinen Körper hatte, dass ich es nicht mal einen Tag aushalten würde ohne essen.
Auch hatte ich alle Menschen enttäuscht bzw. davon überzeugt, wie schlecht meine Selbstdisziplin ist.
Deswegen habe ich es diesmal keinem erzählt, einfach aus Angst, wenn ich scheiter, dass ich mein Gesicht endgültig vor allen verliere.
Das wird spannend, wenn mein Freund kommt ist der 3.Tag zuende und ich kann ihm hoffentlich sagen, dass ich das schon erfolgreich 3 Tage mache und noch 37 weiter ;)
Ich belese mich momentan parallel sehr viel mit Leuten und ihren Erfahrungsberichten, versuche Motivation und Durchhaltewillen daraus zu schöpfen.
Der erste und der dritte Tag sollen bekanntlich die schlimmsten sein, da sich der Körper erst daran gewöhnen muss, keine festen Mahlzeiten mehr zu brauchen.
Das wunderbare daran wird sein, dass sich der Magen verkleinert und man später, bei bedachter Ernährung, auch nicht mehr so viel isst.
Auch da die ersten Fastbrechtage nur mit Gemüsesupe/Obst und Gemüse einhergehen, soll man viel mehr Lust auf solches bekommen.
Heute früh bin ich an einem Stand langelaufen und habe irgendetwas leckeres gesehen bzw eher gerochen.
Mit dem Gedanken daran, dass wenn ich das durchgestanden habe, auch wieder essen kann was ich will, ging es mir besser. Denn wer schön sein will muss bekanntlich leiden! :)
und ich bin verdammt nochmal bereit zu leiden, denn ich leide schon genug an meinem Gewicht.
Ich bin zwar nicht hässlich, aber durch meine "überschüssigen" Rundungen bin ich auch keine Augenweide.
In der Schule wurde ich früher sogar Panzer genannt.
Kinder können schon gemein sein, doch nun liegt es an mir, wirklich etwas zu verändern. Ich habe es mir schon so oft vorgenommen, doch innerlich war ich zu schwach, hatte keine Ausdauer.
Apropos Ausdauer - ich habe ein Trainigsgerät zuhause, den Leg Magic ... ich hatte ihn mir damals gekauft weil meine Freundin mit ihm so viel abgenommen und gestrafft hatte, doch hatte ich selber nie die Disziplin.
Doch ich habe gespürt in mir hat sich etwas geändert. Viel hat sich in meinem Leben geändert und auch meine Einstellung.
Ich weiß, dass ich nur "WOLLEN" muss ...
nicht für mein Freund, meine Mutter, meine Oma und auch für Niemanden anderen sondern für mich.
Wenn mein Freund mich hässlich finden würde, wäre er sicher nicht mit mir zusammen. Das muss ich mir nur immer wieder sagen, denn zu oft verfalle ich in Selbstmitleid und sage mir, wie hässlich ich bin, was er alles für "Tussen" haben könnte, auf die jeder Mann zumindestens optisch steht.
Oft genug war ich schon an dem Punkt zu sagen "GEH - denn früher oder später wirst du mich sicher verlassen für so eine dünne Gräte"
Doch was bringt es mir? Er ist die Person, die mir so viel Kraft gibt. Warum darauf warten, dass solch eine ihm mal durch Zufall über den Weg läuft? Warum nicht an sich selbst arbeiten und attraktiv für ihn zu werden !?
Mit diesen Gedanken werde ich mich jetzt zu Bett begeben. Heute war ein wichtiger und richtiger Schritt in die richtige Richtung!
Ich freu mich schon auf Morgen
Ich muss sagen eigentlich geht es mir relativ gut. Der Hunger über den Tag hinweg konnte ich gut verdrängen bzw. ich hatte erst keinen. Zur Mittagszeit wurde es etwas schwieriger, weil sich eine Mitarbeiterin ihr Essen warm machte und der Duft die ganze Küche einnahm ... und dann nochmals gegen Abenbs, weil ich in meinen Tiefkühler geschaut hatte (mein Freund kommt nämlich zu unserem Monatstag vorbei und ich wollt was tolles kochen ^^) und sah noch eine Pizza, die wohl von meinen Tagen noch her ruhte, wo ich gegessen habe, was ich wollte.
Ich muss gestehen, ich hatte schon einmal versucht so ähnlich durchzustarten wie jetzt und hatte unglaublich vielen Menschen davon erzählt - doch das beschähmende Resultat war, dass ich es nichtmal bis Mittag ausgehalten hatte, nichts zu essen.
Dann hatte ich aufgehört und mich selbst gehasst. Wie wenig Kontrolle ich doch über meinen Kopf und meinen Körper hatte, dass ich es nicht mal einen Tag aushalten würde ohne essen.
Auch hatte ich alle Menschen enttäuscht bzw. davon überzeugt, wie schlecht meine Selbstdisziplin ist.
Deswegen habe ich es diesmal keinem erzählt, einfach aus Angst, wenn ich scheiter, dass ich mein Gesicht endgültig vor allen verliere.
Das wird spannend, wenn mein Freund kommt ist der 3.Tag zuende und ich kann ihm hoffentlich sagen, dass ich das schon erfolgreich 3 Tage mache und noch 37 weiter ;)
Ich belese mich momentan parallel sehr viel mit Leuten und ihren Erfahrungsberichten, versuche Motivation und Durchhaltewillen daraus zu schöpfen.
Der erste und der dritte Tag sollen bekanntlich die schlimmsten sein, da sich der Körper erst daran gewöhnen muss, keine festen Mahlzeiten mehr zu brauchen.
Das wunderbare daran wird sein, dass sich der Magen verkleinert und man später, bei bedachter Ernährung, auch nicht mehr so viel isst.
Auch da die ersten Fastbrechtage nur mit Gemüsesupe/Obst und Gemüse einhergehen, soll man viel mehr Lust auf solches bekommen.
Heute früh bin ich an einem Stand langelaufen und habe irgendetwas leckeres gesehen bzw eher gerochen.
Mit dem Gedanken daran, dass wenn ich das durchgestanden habe, auch wieder essen kann was ich will, ging es mir besser. Denn wer schön sein will muss bekanntlich leiden! :)
und ich bin verdammt nochmal bereit zu leiden, denn ich leide schon genug an meinem Gewicht.
Ich bin zwar nicht hässlich, aber durch meine "überschüssigen" Rundungen bin ich auch keine Augenweide.
In der Schule wurde ich früher sogar Panzer genannt.
Kinder können schon gemein sein, doch nun liegt es an mir, wirklich etwas zu verändern. Ich habe es mir schon so oft vorgenommen, doch innerlich war ich zu schwach, hatte keine Ausdauer.
Apropos Ausdauer - ich habe ein Trainigsgerät zuhause, den Leg Magic ... ich hatte ihn mir damals gekauft weil meine Freundin mit ihm so viel abgenommen und gestrafft hatte, doch hatte ich selber nie die Disziplin.
Doch ich habe gespürt in mir hat sich etwas geändert. Viel hat sich in meinem Leben geändert und auch meine Einstellung.
Ich weiß, dass ich nur "WOLLEN" muss ...
nicht für mein Freund, meine Mutter, meine Oma und auch für Niemanden anderen sondern für mich.
Wenn mein Freund mich hässlich finden würde, wäre er sicher nicht mit mir zusammen. Das muss ich mir nur immer wieder sagen, denn zu oft verfalle ich in Selbstmitleid und sage mir, wie hässlich ich bin, was er alles für "Tussen" haben könnte, auf die jeder Mann zumindestens optisch steht.
Oft genug war ich schon an dem Punkt zu sagen "GEH - denn früher oder später wirst du mich sicher verlassen für so eine dünne Gräte"
Doch was bringt es mir? Er ist die Person, die mir so viel Kraft gibt. Warum darauf warten, dass solch eine ihm mal durch Zufall über den Weg läuft? Warum nicht an sich selbst arbeiten und attraktiv für ihn zu werden !?
Mit diesen Gedanken werde ich mich jetzt zu Bett begeben. Heute war ein wichtiger und richtiger Schritt in die richtige Richtung!
Ich freu mich schon auf Morgen
... link (0 Kommentare) ... comment
Montag, 15. Oktober 2012
Vorbereitungstag :)
nessasmile, 00:31h
Mein erster Webblog soll dazu dienen, mir seelische und moralische Unterstützung von außen zu holen für mein Vorhaben. Neulich sah ich eine Sendung im Fernsehn, wo es darum ging, dass Promis für ihre Filmrollen in kürzester Zeit stark ab oder zunehmen müssen. In dem Zusammenhang viel die "Cayenne-Pfeffer" bzw. "Master Cleanse" Diät.
In dem Moment dachte ich, es hört sich so simple wie clever an. Man kommt täglich auf die benötigten Vitamine und Kalorien und nimmt aber gleichzeitig keine festen Mahlzeiten zu sich. Dementsprechend verliert man an Gewicht. Kritischer Weise wenn man kein Sport dazu treibt wohl auch Muskeln, da keine Proteine geliefert werden.
Und als ich heute eine Klatsch-Zeitung aufschlug beteuerte auch die allzu heiße Kim Kardashian für ihren Kayne diese Diät machen zu wollen.
Und da dachte ich, warum sollte ich auch nicht versuchen meine überschüssigen Pfunde dadurch loswerden zu können!?
Die Diät sagt folgendes aus:
Trinke morgens ein Glas warmes Wasser mit Salz , 6- 12 Gläser Limonade bestehend aus 2EL Zitronensaft, 2EL Ahornsirup und 1/10 TL Cayenne-Pfeffer , zwischendurch beliebig viel Pfefferminz-Tee oder Wasser und abends einen abführenden Tee.
Das soll die Formel zum abnehmen sein, wobei es auch gesundheitlich sicher viel zu bedenken gibt.
Die ersten Tage werden sicher Magelerscheinungen zu Kopfschmerzen, schlechter Laune und lustlosigkeit führen. Doch nach 3 Tagen sollte es einem wohl besser gehen.
Und ganz ungesund ist die Sache auch nicht, denn der Cayenne-Pfeffer aktiviert den Sfoffwechel, weshalb dieses , ich bezeichne es einmal als Ritual, auch als Heilfasten ezeichnet wird. Der Körper wird entschlackt und entgiftet.
Wobei der erfreuliche Nebeneffekt ein Gewichtsverlust sein soll.
Ok weit genug ausgeholt ^^
Kurz etwas zu mir, ich bin weiblich, fast 20 Jahre, 167cm groß und leider mit 80kg vieel zu schwer.
Ich habe einen Job wo ich täglich aktiven Kontakt zu Menschen habe, also hoffe ich, dass ich nicht zu hungrig und verbittert für die Kunden bin ;)
Ich werde täglich versuchen meine Wohlbefinden, mein Hungergefühl und alles weitere zu beschreiben und vielleicht finde ich hier welche, die sich zusammen mit mir diesem Experiment stellen wollen.
In dem Sinne erstmal noch einen schön ausklingenden Sonntag :)
In dem Moment dachte ich, es hört sich so simple wie clever an. Man kommt täglich auf die benötigten Vitamine und Kalorien und nimmt aber gleichzeitig keine festen Mahlzeiten zu sich. Dementsprechend verliert man an Gewicht. Kritischer Weise wenn man kein Sport dazu treibt wohl auch Muskeln, da keine Proteine geliefert werden.
Und als ich heute eine Klatsch-Zeitung aufschlug beteuerte auch die allzu heiße Kim Kardashian für ihren Kayne diese Diät machen zu wollen.
Und da dachte ich, warum sollte ich auch nicht versuchen meine überschüssigen Pfunde dadurch loswerden zu können!?
Die Diät sagt folgendes aus:
Trinke morgens ein Glas warmes Wasser mit Salz , 6- 12 Gläser Limonade bestehend aus 2EL Zitronensaft, 2EL Ahornsirup und 1/10 TL Cayenne-Pfeffer , zwischendurch beliebig viel Pfefferminz-Tee oder Wasser und abends einen abführenden Tee.
Das soll die Formel zum abnehmen sein, wobei es auch gesundheitlich sicher viel zu bedenken gibt.
Die ersten Tage werden sicher Magelerscheinungen zu Kopfschmerzen, schlechter Laune und lustlosigkeit führen. Doch nach 3 Tagen sollte es einem wohl besser gehen.
Und ganz ungesund ist die Sache auch nicht, denn der Cayenne-Pfeffer aktiviert den Sfoffwechel, weshalb dieses , ich bezeichne es einmal als Ritual, auch als Heilfasten ezeichnet wird. Der Körper wird entschlackt und entgiftet.
Wobei der erfreuliche Nebeneffekt ein Gewichtsverlust sein soll.
Ok weit genug ausgeholt ^^
Kurz etwas zu mir, ich bin weiblich, fast 20 Jahre, 167cm groß und leider mit 80kg vieel zu schwer.
Ich habe einen Job wo ich täglich aktiven Kontakt zu Menschen habe, also hoffe ich, dass ich nicht zu hungrig und verbittert für die Kunden bin ;)
Ich werde täglich versuchen meine Wohlbefinden, mein Hungergefühl und alles weitere zu beschreiben und vielleicht finde ich hier welche, die sich zusammen mit mir diesem Experiment stellen wollen.
In dem Sinne erstmal noch einen schön ausklingenden Sonntag :)
... link (0 Kommentare) ... comment
